月別アーカイブ：2022年09月

・ ・ ・ ・ この坦々麺・・・・ ・ ・ ・ ・ 日本一です(*^ω^*) ・ ・ ・ ・ なかなか行けないのが辛いところです⤵︎⤵︎ ・ ・ ・ ・ 書きながら、また食べたくなってきました（笑）

肉中心の食生活に加えたい１本 ”肉よりも魚”という食生活をしていると、必然的に脂質の偏りが出てきます。 肉にもタンパク質を摂れるという利点はあるものの、魚を食べないとそのぶんオメガ３系の摂取量が絶対的 ...

・ ・ ・ ・ 出張先での１杯。 ・ ・ ・ ・ めずらしく、塩ラーメンです。 ・ ・ ・ ・ お昼ごはんで行きましたが、飲んだ後に〆で行きたい感じでしたね。 ・ ・ ・ ・ まあまあ・・・でした（笑 ...

生育環境が肉に与える影響に注意 脂質のことを考えれば、肉よりも魚を食べたほうがいいのは確かです。 とはいえ、やっぱり肉は美味しいのでやめられない・・・という人もいますよね。 牛肉・豚肉・鶏肉をはじめと ...

・ ・ ・ ・ いつかの・・・・ ・ ・ ・ ・ あぐー豚しゃぶしゃぶ。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ また食べたい(￣_￣) ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 落ち着くまで、もう少しの我慢ですかね( ...

肉の脂肪酸は摂取過剰？？ オメガ３系の不飽和脂肪酸を含む魚の油に対して、肉の脂にはメリットがないのでしょうか？ 肉の脂は飽和脂肪酸とオメガ９系がほぼ半々で、これにわずかにオメガ６系を含むという構成成分 ...

・ ・ ・ ・ 甘いものが苦手なボク・・・。 ・ ・ ・ ・ そんな僕が、めずらしく甘いパンケーキにチャレンジしてみました。 ・ ・ ・ ・ 結果は・・・・ ・ ・ ・ ・ 惨敗⤵︎⤵︎ ・ ・ ・ ...

魚より肉を食べるようになった日本人 みなさんは、肉料理と魚料理のどちらが好きですか？ 食べごたえのある肉料理ですか？ それとも、ヘルシーなイメージの魚料理ですか？ 肉と魚は、メイン料理として親しまれる ...

・ ・ ・ ・ 出張先でのランチ。 ・ ・ ・ ・ たまには贅沢に（笑） ・ ・ ・ ・ やっぱ、ステーキはレアに限ります( ^ω^ )

うつ病 食生活の欧米化は、内臓だけでなく脳にも多大な影響を与えています。 魚を食べる機会が減ったことで脳内のオメガ３系脂肪酸が慢性的に不足し、脂肪酸バランスが崩れ、うつ病などの気分障害や認知症を発症す ...