月別アーカイブ：2023年04月

・ ・ ・ ・ ラーメン博物館内の沖縄ラーメン。 ・ ・ ・ ・ オリオンビール置いてるのが、ちょっとテンション上がります（笑） ・ ・ ・ ・ 行列してないことが多いので、ここは何回か来ました。 ・ ...

生涯を通じて怪我を防ぎ、人生を豊かにする！ 体幹は、トレーニングに関心の高い世代はもちろんですが、子供たちやシニアの方にとっても、人生を左右すると言ってもいいほど大切です。 運動神経は、遺伝だけでなく ...

・ ・ ・ ・ 久々に「すき家」に行きました。 ・ ・ ・ ・ たまには良いですね(*^ω^*) ・ ・ ・ ・ 関東って「なか卯」少ないような気がするんですけど、どうなんでしょう・・・。

基礎代謝とは、寝ていても使われるエネルギー！ 僕たちが１日に消費しているエネルギーのうち、日常生活や運動で身体を動かすエネルギーは意外に少なく約３０％。 また、食べ物を消化するために約１０％のエネルギ ...

・ ・ ・ ・ 月に１度の御褒美ランチ。 ・ ・ ・ ・ いつも通り「ハラミ定食＋ユッケジャンうどん」です。 ・ ・ ・ ・ 満腹で大満足です(*^ω^*)

腹圧を上げれば、お腹は引き締まる！ ダイエットに励む人の多くは、「ただ痩せたい、細くなりたい。」というよりも、「気になる部分をキュッと引き締めて、メリハリのある身体を手に入れたい！」と思っているのでは ...

・ ・ ・ ・ 宮前平の、小洒落たランチ。 ・ ・ ・ ・ 僕には似合わない店です（笑） ・ ・ ・ ・ なかなか美味しかったですよ(*^ω^*)

体幹バランスの鍵を握る筋肉を意識して刺激する！ 僕たちの身体は、表層にあるアウターマッスルと、深層にあるインナーマッスルで構成されています。 アウターマッスルは、腕の力こぶや割れたお腹など、鍛えた成果 ...

・ ・ ・ ・ 〆のラーメン！！ ・ ・ ・ ・ ではなく・・・・ ・ ・ ・ ・ 〆のカレーうどん！！ ・ ・ ・ ・ 福岡では超メジャーな「資さんうどん」 ・ ・ ・ ・ 僕も大好きです(*^ω^ ...

動作の起点となり、姿勢を維持する筋肉が集中！ 近年、「体幹」は健康や美容の分野でも注目され、テレビや雑誌などで見聞きすることが増えています。 実際に身体のどの部分を指すのか確認しておきましょう。 体幹 ...