生涯を通じて怪我を防ぎ、人生を豊かにする！
体幹は、トレーニングに関心の高い世代はもちろんですが、子供たちやシニアの方にとっても、人生を左右すると言ってもいいほど大切です。
運動神経は、遺伝だけでなく遊びや運動の習慣・体験に大きな影響を与えます。
ゴールデンエイジと呼ばれる５〜１２歳は、身体や運動の能力が最も急激に伸びる大切な時期です。
この期間の過ごし方は、その後の人生を決定づけます。
最近は、習い事などで早いうちからスポーツをする子供も増えていますが、体幹力があれば怪我をしにくく、上達も格段に速くなります。
アスリートを目指さなくても、スポーツに本気で打ち込めるだけで、ものの考え方や健康・精神力・人間関係など、豊かな人生になくてはならないものが育まれます。
シニア世代は、旅行や趣味など本当にやりたいことを実現するために、いつまでも元気で動ける身体でいることが大前提です。
高齢になれば、背中が丸くなったり、足腰が弱かったりするのは仕方ないと思うかもしれませんが、それは間違いです。
個人差は歳を重ねるほど大きくなり、１０歳も２０歳も若く見える人がいる一方で、残念ながらその逆もあります。
「もう歳だから・・・」などという声は笑って聞き流し、コツコツ体幹を鍛えましょう。
そして、背筋を伸ばして颯爽と歩くのです。
たとえ病気や怪我で入院しても、体幹力があれば、寝たきりになるリスクはかなり少なくなります。
