月別アーカイブ：2022年12月

賢く選べば美味しく食べて痩せられる 太りやすさや健康のカギを握るのは、血糖値です。 この血糖値の急上昇でインスリンが分泌されて太るのならば、インスリンが出にくい食べ物を意識的に選ぶことが可能です。 G ...

・ ・ ・ ・ 今回は、熊本ラーメン。 ・ ・ ・ ・ ニンニクのきいた、豚骨ラーメンです。 ・ ・ ・ ・ 不味くはないけど、もう少しパンチが足りない⤵︎⤵︎

バランス第一で、あくまでも補助的に。 「糖の吸収を穏やかにする」「身体に脂肪がつきにくい」「お腹の調子を整える」など、健康への働きが表示されている食品を「保健機能食品」と言います。 保健機能食品には３ ...

・ ・ ・ ・ 久々のヘッドライトスチーム。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 耐水ペーパーで８００→１０００→１５００→２０００の順に磨きます。 ・ ・ ・ ・ シリコーンオフで油分を除去して、スチー ...

朝食を食べる子供ほど学力が高い 食べ物に含まれる糖質から得られるブドウ糖は、脳にとって唯一のエネルギー源です。 糖質を摂らないと脳は活動に必要なエネルギーを得ることができません。 就寝中も脳は活動を続 ...

・ ・ ・ ・ 今回は、赤湯から味噌ラーメン。 ・ ・ ・ ・ まあ、ぼちぼちな感じでした。 ・ ・ ・ ・ お店の名前は忘れてしまったのですが、福岡で食べた辛味噌ラーメンには敵いませんでした⤵︎⤵︎

平均寿命が延びたのは欧米化のおかげ 洋食と比べて和食はヘルシーというイメージがありますが、実はそうとも言い切れません。 健康的な食事とは、タンパク質・脂質・炭水化物の三大栄養素をバランス良く摂取できる ...

・ ・ ・ ・ えーっと・・・・ ・ ・ ・ ・ 今日も、ハンバーグ弁当。 ・ ・ ・ ・ めちゃめちゃ美味しいんです(*^ω^*) ・ ・ ・ ・ いつも通りのトッピングも。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ...

習慣にならないよう楽しめばOK 「高カロリーのファストフードは子供に食べさせたくない！」 食育に熱心な親御さんほど、そんなふうに考えるのではないでしょうか。 しかし、成長期の子供にとって大事なのは、カ ...

・ ・ ・ ・ 今日のお昼も、またコレ（笑） ・ ・ ・ ・ もちろん追加でカニクリ。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 安定です(*^ω^*)