月別アーカイブ：2022年02月

代謝アップがダイエットのカギ 体重が減るなら筋肉が減ってもいい・・・と思っている人も多いかもしれません。 しかし、筋肉は身体を動かしたり姿勢を維持したりする働きがある以前に、ダイエットにおいても重要な ...

食事制限だけで痩せても意味がない 痩せたいと思ったときに、多くの人が考えるのが食事制限のダイエット。 体重が減る仕組みは、摂取エネルギーが消費エネルギーを下まわることです。 なので、痩せるためには、食 ...

身体をつくり維持するための材料 炭水化物・脂質と並び、三大栄養素のひとつとして、僕たちの生命維持に欠かせない「タンパク質」 タンパク質の主な働きは、身体の組織をつくる材料になることです。 筋肉をはじめ ...

・ ・ ・ ・ 私事ですが、ここ数ヶ月、オートファジーを試しています。 ・ ・ ・ ・ 体重はー５kg、体脂肪率も１桁に迫ってます。 ・ ・ ・ ・ 有難いことに、僕は、太りにくくて痩せやすい体質です ...

・ ・ ・ ・ 今週のオンライン勉強会は「O脚矯正（後編）」でした！！ ・ ・ ・ ・ かつみ先生のO脚矯正は、効果が高く、再現性も高い！！ ・ ・ ・ ・ 実技なので動画では伝わりにくい部分も多々あ ...

・ ・ ・ ・ 次の車の車検。 ・ ・ ・ ・ 無事に完了。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ あとは納車を待つのみ( ^ω^ )

・ ・ ・ ・ 自社の勉強会の次は、先週末に開催された「鍼灸勉強会」 ・ ・ ・ ・ 今回は症例検討だったので、４時間弱の動画です。 ・ ・ ・ ・ 頑張らないと(＞＜)

・ ・ ・ ・ オンライン勉強会。 ・ ・ ・ ・ 先週は「O脚矯正」でした。 ・ ・ ・ ・ 動画編集たまってるので、急いでやらないと(＞＜)

・ ・ ・ ・ 免許更新の通知ハガキが届きました。 ・ ・ ・ ・ 面倒ですが、行かなければなりません⤵︎⤵︎ ・ ・ ・ ・ もちろん、２時間講習です（泣）

・ ・ ・ ・ 柔整保険のオンライン面談。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ より正しい保険申請ができるように、外部顧問の先生に指導してもらってます。 ・ ・ ・ ・ 今回は江坂院でした。 ・ ・ ・ ...