月別アーカイブ：2021年02月

「ヘルス・トラッカー」で心と身体の状態を追跡する 最新のテクノロジーを使うか、昔ながらの体温計を使うかは、本質的な問題ではありません。 自分で自分の健康状態を知ることには絶大な効果があるというのが、こ ...

「自分で調べる患者」は治りが早い ウィリアム・デイビス博士は循環器専門医で、反穀物の狼煙を上げて栄養や健康についての考え方を変えた人です。 グレインフリーの生活スタイルを唱道する改革者であり、有名な『 ...

「なんでも試す人」が先行者利益を掴んでいる バイオハッカーとしての著者の歩みは、テクノロジーとコンピューター科学に対する愛が出発点でした。 人工知能（AI）が「意思決定支援システム」と呼ばれていたころ ...

自分の身体の「反応」を見る 成功するために何が重要かという問いに対するゲームチェンジャーたちの回答で、「自分で試す姿勢」はトップ２０に食い込みました。 ありとあらゆる分野で、トップクラスの人が高度なパ ...

「エリート」はサプリにお金をかけている ここ１０年、サプリを利用して栄養摂取を完璧にしようとするエリートパフォーマーたちが急増しています。 プロのアスリートに限った話ではありません。 ほとんどすべての ...

栄養不足と精神障害の繋がり ウィリアム・J・ウォルシュ博士は、栄養不足と精神障害の関連を発見した人です。 過去３０年にわたって博士は、行動障害・注意欠陥障害・自閉症・臨床的うつ病・不安神経症・双極性障 ...

「ビタミンK２」で歯・骨・心臓の健康を保つ 不死の追求は、生きているうちにしなくてはなりません。 ケイト・レオーム＝ブリュー博士は過去１０年間、自身が開発した医学的・生物学的トレーニングを使い、ビタミ ...

クリーンな環境の中で生き、進化してきた人間は、良質な食物によって健康を維持し、長生きもできるようになりました。 しかし、そんな良き時代は終わっています。 いまや健康のために、クリーンな空気や食物や水の ...

「発酵食品」で腸内細菌を養う 加工食品、工場式飼育で生産された肉、穀物飼育の肉、あらゆる遺伝子組み換え食品を避けましょう。 抗生物質はどうしても必要な場合だけに限り、健康な腸内細菌を養ってくれる食品の ...

腸内細菌は想像以上に多くのことをコントロールしています。 太らせ、痩せさせ、疲れさせ、動きを鈍らせる力もあれば、もうひと頑張りのためのエネルギーを与える力もあります。 さらに、意気消沈させる力も持って ...