欧米人に多くみられる大腸がんや乳がんが、日本人にも急増しています。
その罹患者数は２０００年頃と比較して、大腸がんが約１.５倍、乳がんは２倍近く増加しています。
これも食生活の欧米化、肉や加工食品中心の食事に変化したことによる影響とみられています。
オメガ３で乳がんリスクが減らせる！？
イギリスの医学誌『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』に発表されたレポートによると、魚油由来のオメガ３系脂肪酸を最も多く摂取したグループは、最も少なく摂取したグループに比べ、約１４％も乳がんリスクが低下したそうです。
週に１〜２回、食事に青魚を食べるだけでも十分効果が期待できるので、乳がん予防のためにぜひ試してみてください。
