イライラや疲れやすさの原因は？
みなさんの中に、「最近イライラする」「疲れやすくなった」と感じている人はいませんか？
はっきりとした病気ではなくても、年齢的なものや気候の変化などで体調を崩すことはあります。
でも、もしかするとそれは「反応性低血糖」が原因の可能性があります。
一般的に、血糖値が上がればそれを下げようとして、膵臓からインスリンが出されます。
当然、血糖値が高ければそれだけインスリンの量も多くなります。
しかし、絶えず清涼飲料水などで糖質を摂り続けていると、膵臓が弱り、そのバランスが崩れることがあります。
血糖値が上がったのに対して、インスリンの出るタイミングが遅れ、血糖値がぐんぐん上がった結果、後から大量にインスリンが出て、今度は血糖値を下げすぎてしまうという現象が起きるのです。
これが、反応性低血糖です。
反応性低血糖は清涼飲料水などを多く飲む人に見られ、アメリカではよく知られています。
イライラ・易疲労の他に、不眠・動悸・眠気・集中力欠如・無気力・吐気などの症状が現れ、症状が多岐にわたることから、低血糖のことに詳しくない医師が、うつ病や自律神経失調症などと間違って診断してしまうこともあります。
このような症状が現れたら、まずは自身の食生活を見直してみることをオススメします。
