多くの食品があるので、うまくチョイスすればお腹も満足！！

会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です。

でも、そんな人たちも、次に挙げるポイントに注意してメニュー選びをすれば、高い糖質を摂らずにお腹も満足できます。

コンビニ三種の神器、焼き魚・焼き鳥・ゆで卵！

コンビニの惣菜コーナーに置かれているパックの焼き鳥や焼き魚、ゆで卵は、夜に自宅でお酒を飲むときや、昼夕食のおかずとしてピッタリです。

焼き魚は調味料に砂糖を使っているタレ味よりも塩味のほうを。

焼き魚は、シシャモなど、塩をして干して焼いただけのシンプルな味付けのものを選びましょう。

ゆで卵は、１個ずつ売られているので、サラダの上に乗せても満足な味わいです。

レジカウンターに設けられているコンビニ定番のおでんは、糖質オフ具材の宝庫です。

卵・コンニャク・糸こんにゃく・厚揚げなどは、おでん具材の中でも低糖質の優等生ですので、積極的に食べたい一品です。

イワシのつみれ・むすび昆布・牛すじなども牛すじなども噛みごたえがあり、満足感が得られるのでオススメです。

ちなみに、卵は１日に何個食べても大丈夫です。

あたりめ・一口サイズのチーズ・スモークタンのパックなど、他にもコンビニの定番は低糖質のアイテムが豊富です。

乾物の中でも、あたりめは特に糖質が低く、小腹が空いたときに最適です。

他には、ビーフジャーキーなどもオススメ。

同じ乾物でも、甘酢イカやホタテのカイヒモは糖質が高いので注意しましょう。

チーズやスモークタンなども糖質が低く、気軽に食べられます。