小太りのほうが長生きする！？
健康診断で行われる「メタボリックシンドローム判定」、通称「メタボ判定」で使われる項目のひとつに、肥満度を表す体格指数「BMI」があります。
具体的には、体重を身長の２乗で割ることで計算され、これが２５を超えると保健指導の対象になることがあります。
このBMIですが、これまではもっとも病気になりにくい理想値は２２というのが一般的でした。
しかし、アメリカ疾病対策予防センターのレポートによれば、BMIが２５以上３０未満の「肥満（１度）」の人がいちばん長生きするという結果になったのです。
しかも、１８.５以上２５未満の「標準体重」の人よりも死亡リスクが６％も低いというのです。
そのため、現在のアメリカでは、BMI３０以上を肥満としています。
ただし、これはアメリカ人の体格や肥満が非常に多いという事情を考慮しなければなりません。
日本人でBMI３０というのは相当な肥満体ですから、これをそのまま日本人に当てはめるのは無理があるでしょう。
そこで、理想とされてきた２２よりも少し基準を緩めて、４４歳以下であれば成人病リスクを考えて男女とも１８.５以上２５未満の「標準体重」をキープ、４５歳以降は男性３０、女性２５以下をひとつの目安として考えてください。
