HOME > 鍼灸接骨院 > 本要約 > 本要約 鍼灸接骨院 【糖質】Q＆A⑦ 7月 20, 2022 「最初に野菜を食べるのが良い」というのはどうしてですか？ ANSER 食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、血糖値が上昇するのを抑えることができるからです。 あとは、時間をかけてゆっくり食べることも大切です。 ワインなどのお酒を楽しみながらゆっくり食事をすると、途中で糖質を摂っても血糖値の急激な上昇は起こりません。 Twitter Share Pocket Hatena LINE コピーする -本要約, 鍼灸接骨院
