糖質制限は、いきなり糖質をゼロにしたほうがいいんですか？

ANSER

太っている人のほとんどは、糖質中毒です。

要は、糖質をやめれない状態になっているんです。

この中毒を治さないと、一時的に痩せたとしてもすぐに体重が戻ってしまいます。

脳の指令で我慢できず、結局は糖質を食べてしまいます。

この中毒症状から脱するという意味では、一度キッパリと断つことも必要です。

肉・魚・野菜・豆をたくさん食べれば満腹になりますし、これらにも糖質は含まれているので、糖質不足に陥ることはありません。

だから、まず最初は、意識を「糖質ゼロ」にするのが大切ですね。