「お肌の曲がり角」
という言葉をよく耳にすることがありますね。
女性の「疲れと肌の意識調査」によると、３０代女性の意識が顕著で、３０代前半では目の下のクマ・肌荒れ・顔色のくすみ＆悪さ、３０代後半では口角の下がり・毛穴のたるみを実感するようです。
ただし、持って生まれた肌質が、生活環境・食事によって影響を受けることを忘れてはなりません。
なので、自分に合った化粧品や食事が重要になります。
さて、そんな皮膚にダメージを与える原因に、加齢老化と光老化があります。
加齢老化とは、経時変化によるもので皮膚の主成分であるコラーゲンに糖が結合し、その結果、皮膚の水分が除かれて、薄く固くなる皮膚老化のことです。
個人差があって、湿度や乾燥などの環境や食生活に依存する傾向があります。
肌質も普通肌・脂性肌・混合肌・乾燥肌に分けることができ、肌質に合った化粧品が推奨されています。
光老化とは、紫外線が悪さをする皮膚の老化で、女性にとっての大敵、シワやシミができる原因になります。
皮膚を寝具のマットに例えると、スプリングがエラスチンで、横のネットがコラーゲン、その間を埋めているのが水もちの良いヒアルロン酸ということになります。
紫外線に暴露されるとエラスチンが弾力を失い、コラーゲンが固まることで肌に空隙ができ、それがシワになると考えられていますし、ヒアルロン酸の水持ちだって悪くなってしまうのです。
シミができるのも、紫外線が悪さをします。
肌はターンオーバーといって、２８〜４０日で入れ替わるのですが、紫外線に暴露されると皮膚の細胞が元気を失い、代謝が悪くなり、メラニンという色素が落剥できなくなります。
その結果、シミになるということです。
だから、肌にとって紫外線を浴びるのは、「百害あって一利なし」というわけです。
また、ストレスも皮膚の劣化に悪影響を与えます。
肌に潤いをもたらす女性ホルモンが皮膚に行き渡らなくなり、肌の水分が減りコラーゲンの生成にも影響するのです。
なぜなら、精神的な緊張状態ではストレスホルモンが発生し、血管が収縮するからです。
ところで、肌の老化を防ぐことはできるのでしょうか？
生活環境・食事・紫外線の防御によって、改善は可能です。
当たり前のことを当たり前に実行することが大切・・・というわけです。
